Sobre nosotros

MétodoFrío nace para explicar la exposición al frío sin humo ni promesas milagrosas. Reunimos la evidencia disponible, la contrastamos con la experiencia real de practicarlo y la traducimos a guías que puedes seguir en casa con seguridad.

Quién escribe

Soy Miguel. Llevo practicando baños de hielo y duchas frías de forma regular, probando distintos protocolos de tiempo y temperatura, bañeras y chillers. Escribo desde esa experiencia de primera mano y siempre citando las fuentes científicas en las que me apoyo.

Cómo trabajamos (E-E-A-T)

• Experiencia: probamos personalmente lo que recomendamos.
• Evidencia: citamos estudios y fuentes sanitarias de referencia.
• Honestidad: si un beneficio no está demostrado, lo decimos. El contenido es informativo y no sustituye el consejo médico.
• Transparencia: algunas páginas incluyen enlaces de afiliación, siempre señalizados.

Contacto

¿Dudas, correcciones o sugerencias? Escríbenos a hola@metodofrio.es.